Witam, Siemka jestem nowym uzytkownikiem i dolacze się do watku jeśli pozwolicie, proszac o porade kejt tudziez innych ekspertow. Mam 26 lat, 174 cm, 69 kg. Musze biegac na Cooperze 3100m. Jakiekolwiek treningi rozpocząłem w marcu 2004. W młodości trenowałem koszykowke i judo, ale przez ostatnie 7-8 lat (do marca 2004) nie ruszałem się prawie w [...]
Witam was wszystkich mam do was pytanko !!.. bo jem teraz kreatyne TCM 1100 jabłczana i do tego mam jeszcze odżywke magnum 8000!!.. i chcialem sie was zapytac czy np mi starczy tak ze w dni treningowe biore 2 tab na czco 2 przed trenem i 2 po treningu ale do tego tez dochodzi ta 2 odzywka ktora ma tam cos kreatyny w sobie co prawda malo ale zawsze [...]
[...] bo nawet oma mi dupe rwie, poslady czerwone jak u pawiana dlatego jej nie bije, enan/cypio znowu nic, zero dyskomfortu a niektorzy piszcza ze ich norma wykrecila ;/ jest tam wlasnie w winku jakis rozpuszczalnik PG costam i moze jak z tym zaszaleja to niektorzy moga tego nie tolerowac, to tylko moje domysly wiec nie brac tego doslownie [...]
[...] ma domnie niewiem czy to ty zadajesz wszedzie takie dziwne pytania o gh ale tak mi sie wydajen a dajesz posty jak byl bys jakims super doswiadczonym i oczytanym w tej dziedzinie, ja jakims naukowcem niejestem ale jakies tam minimalne doswiadczenie mam z tymi srodkami mam i wiem ze teoria niezawsze rowna sie praktyce i nietylko w moim przypadku
[...] na wyciągu górnym - 15 10 10 10 - moze francuskie ze sztangielka? brzuszki na ławce skośnej - 2x50 A tak w ogole to chyba robisz redukcje? Wnioskuje z profilu Ja tam na redukcje bym FBW wzial, ale jak wolisz Nie lepiej byloby cwiczyc 3-4 razy w tygoniu? Bo te 5 dni treningu z rzedu jakos mi sie nie widzi, ale jesli wiesz ze nie [...]
ja sie jeszce za zadna sprzedaz nie biorę póki co poprsotu szukam inforamcji i takie tam..i dzieki za info o NOW-ie wlasnie o cos takiego mi chodzi...porownanie cen/skladow/uzyskanie jakiegos dodatkowego info itd. ogolnie moze zaryzykuje i zainwestuje, a moze nie cas pokaze , jestem mlody...zacynam studiowac, chociaz i tak juz mam prace, a to [...]
I powiedz mi co tam jest napisane? nic, chce po prostu dostać od was co mam jeść i tyle a nie jakies kalorie, ektomorfiki i inne zielone dla mnie sprawy.. http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html powiedz mi co to ma byc? Zmieniony przez - prauzik w dniu 2014-01-08 14:42:09
chodze na galaxy niestety kolega wyzej ma racje mało miejsca duzo dzieci i same maszyny praktycznie a mi akurat potrzebne wolne ciezary a tam duzo msca niema niema to jak eden (juz niestety zamkniety) co do galaxy z tego co pamietam karnet 60zl na 10 albo 12 wejsc ale siłownia jest powiem tak OGROMNAAAA eden czy galaxy przy tym to piwnica duzo [...]
Silva to dla mnie gosc !!! muci sie jakby byl nafrykany ciagle (i byc moze jest :P) i za to go podziwiam! co prawda z Belfrotem popelnil powazny blad ale nawet najlepszym sie zdarza :) i nie wydaje mi sie zeby trenowal tylko bjj bo tam sie tak nie kopie jak to robi on! poprostu sie podzielilem wlasnym zdaniem z innymi
nie miałem ale mysle ze bedzie wszystko ok ;-) a nawet jakbym je jadł to dla mnie nie ma roznicy, jakos nie odczuwam tej lepszej regeneracji czy zmniejszenia "zakwasów" ostatnio po bcaa, co do samego fitmaxa to mam od nich suplement na stawy i po kilku dniach stosowania pomału mijaja mi bóle w nadgarstkach wiec raczej jest tam co byc powinno ;-)
[...] i obleśności...ale skoro przyjmujemy kryteria zawodów Mr Olimpia..to moja ocena pozostaje niezmieniona... amatorzy o których piszecie..przynajmniej w obecnym stanie nie mają tam czego szukać....co nie znaczy, że mi się te potwory amerykańskie podobają.....ale co tu pisać o pięknej harmonijnej sylwetce... jak chcesz takiej to idź ma męski [...]
[...] Konflikty byly sa i beda... To ze inne fora np. Budo stosuje podzial na rozne kategorie o niczym nie swiadczy, poniewaz smiem twierdzic ze 90% albo i wiecej osob korzysta tam z opcji ostatnie wiadomosci / nie przeczytane wiadomosci, a nie skacze po kazdym dziale... niestety na SFD "skakac" trzeba... Jestem optymista i mysle, ze [...]
[...] i zawsze lukam na kolesi ,takim spalonym wzrokiem,z wyższością,tak jakby od niechcenia,to wystarczy..,ostatnio w wakacje podeszło do mnie 3 dużo starszych,na przystanku,ja tam nic sobie nierobiłem ,komopletnie wyluzowany,a to dlatego że dochodzi zawsze do mnie taka myśl niemam nic do stracenia,jak będe zachowywałeł się jak***** to mnie i tak [...]
[...] już więcej szczęścia nie zauważyć mimo to walczyłem do końca,aż w pewnym momencie przysłano do mnie z góry gońca powiedział młody idziemy,a ja spytałem:mety nie bierzemy?odpowiedział:tam gdzie idziemy mety nie potrzebujemy tak kończy sie historia zagubionego koksa,który brał za dużo metoxa Sam to wszystko wymyśliłem(all rights reserwed),pozdro
Ok więc tak: Śniadanie: -kupiłem sobie taką mieszankę płatków (owsiane,kukurydziane i jakieś tam jeszcze ) z suszonym bananem , rodzynkami,pestkami słonecznika i staram się tak często aż mi się nie znudzi. Dla odmiany czasem zjem jakieś parówki z indyka albo jajka. II posiłek - Mam jeszcze wakacje do października tak więc najczęściej jem zupy [...]
"Śniadanie: -kupiłem sobie taką mieszankę płatków (owsiane,kukurydziane i jakieś tam jeszcze ) z suszonym bananem , rodzynkami,pestkami słonecznika i staram się tak często aż mi się nie znudzi. Dla odmiany czasem zjem jakieś parówki z indyka albo jajka. II posiłek - Mam jeszcze wakacje do października tak więc najczęściej jem zupy [...]
Witam chyba zawitam niedlugo do silowni po dlugim okresie bez treningowym (3 lata)no ale niesty musialem ze wzgedow zdrowotnych dysk mi wyskoczyl przy martwym no ale juz jest dobrze chyba... ostatnio sobie dietke rozpisalem i sobie biegam a ze miszkam w warszawie obecnie to przeprowadzam male rozeznanie i wszyscy polecaja ta silke... ostatnio jak [...]
[...] ustalić i trzymac sie tego przez okres powiedzmy 12tyg. Jezeli chodzi o manipulacje markoskładnikami to mniej wiecej ze wskazaniem na mniej znam juz swoj organizm takze cos tam wiem ile mi czego jest potrzebne,ale i tak nad całościa przygotowań czuwa Futurebody- Łukasz Kaźmierczak, żeby to miało ręce i nogi rzeczywście, a nie tylko w moim [...]
[...] wczoraj. W ostanim dniu uszło za duzo wody z miesni waga wykazała 85.9 takze w ciagu jednego dnia straciłem 4kg. Do tego zebrała sie woda pod skora ,która nie chcial zejść. Trzeba leciec dalej, wyciągnąc wnoski na przyszłość aby się poprawić, jeszcze w tym roku czekaja mnie cztery starty takze mysle za tam uda mi sie z lepszej stony pokazać.
[...] Siłownia ma taki standard jaki ma, nie jest to klub fitnes z saunami i basenami ale nie ma tez wy***anej w kosmos ceny klubu fitnesowego. Mam okazje zajrzeć od czasu do czasu i bardzo mi się tam podoba. Co do osobnika o którym mowa chyba wiem o kogo chodzi, za to powiem że jest to bardzo kontaktowy sympatyczny i miły chłopak. Pozdrawiam.
Olimp TCM Mega caps 1100mg
